روز جهانی مراقبت از خود

پنجاه کاری که می تونیم برای مراقبت از خودمون انجام بدیم.
حتی یک کار کوچک می تواند اثری بزرگ در سلامت روانمان داشته باشد.
مراقب خودت باش.