پیش از هر چیز می توانید تجربیات شرکت کنندگان دوره های قبل را در این بخش مطالعه کنید ویا ویدیو های آنها را تماشا کنید. از سیستم و محتوای آموزشی ما در بخش خودکاوی چیست آگاه شوید و یا در یکی از کارگاه های سه ساعته ی عمومی شرکت کنید تا از نزدیک با ما آشنا شوید و با افرادی که خودشان دوره ها را گذرانده اند گپ و گفتی داشته باشید و یا در صورت نیاز با تماس با ما وقت معارفه اختصاصی رایگان دریافت کنید تا به راحتی بتوانید در مورد شرکت یا عدم حضور در کارگاه تصمیم بگیرید.

شرکت کنندگان به هیچ عنوان ملزم به بیان تجربیات خصوصی یا مسایل شخصیشان در کارگاه ها نیستند و تنها در صورتی که خودفرد صلاح بداند می تواند تجربه اش را مطرح کند و یا در صورت نیاز با یکی از مربیان دوره به صورت خصوصی در میان بگذارد. محرمانه ماندن تجربیات و اطلاعات فردی شرکت کنندگان از مهم ترین تعهدات ما است. تمام همکاران ما در بنیاد بیدار متعهد به ارزش های کارهای اجتماعی در کانادا هستند و خود را ملزم به رعایت حریم فردی افراد می دانند.

شهریه هر کارگاه بنا بر ظرفیت های مکان برگزاری و برآورد هزینه های جاری به صورت اختصاصی مشخص می شود که معمولا در اطلاعیه ی  مربوط به هر کارگاه ذکر می گردد.اجاره مکان برگزاری، هزینه های پذیرایی، مدت زمان هر کارگاه،جزوات وسایل کمک آموزشی به کار رفته در کارگاه در تعیین شهریه موثر هستند. بنیاد بیدار برای سهولت دسترسی همگان به این آموزش ها شرایط  پرداخت در چند مرحله را نیز فراهم کرده است. در ضمن هزینه ی کلیه ی خدمات گام های خودکاوی، مشاوره و باشگاه هوشیاری بنیاد بیدار تحت پوشش بیمه ها هستند. برای استفاده از این امکان با ما تماس بگیرید.

هر کارگاه بنا به موضوع تخصصی اش توسط یک یا چند تن از مربیان بیدار سنتر برگزار می گردد. در بخش درباره ما  در سایت می توانید خلاصه ای از سوابق مربیان و همکاران بنیاد بیدار را مطالعه کنید.

بنیاد بیدار مجموعه ای ثبت شده درکانادا است. طبق قوانین کانادا ارائه ی کلیه ی خدمات مربوط به سلامت روان  من جمله خدمات گروهی ( کارگاه ها ) و مشاوره های فردی و خانوادگی ملزم به کسب مجوز از کالج مربوطه است، تاسیس، نظارت و سرپرستی این مجموعه نیز توسط  فردی می باشد که صلاحیت علمی و حرفه ای ایشان مورد تایید کالج سوشال وورک اونتاریو است.

تمام موضوعاتی که در کارگاه های بیدارسنتر مطرح می شوند پایه ی معتبرعلمی دارند و بر اساس نتایج تحقیقات  معتبر آکادمیک در حوزه روانشناسی به طور مداوم به روز رسانی می شوند.  در بخش گام های خودکاوی  در زیر مطلب خودکاوی چیست ؟ می توانید از شاخه های علم روانشناسی که در این کارگاه ها از آن ها بهره جسته ایم آگاه شوید.

کارگاه های خودکاوی با هدف و کارکرد درمانی برگزار نمی شوند و برای افرادی که در سطح سلامت نرمال در قیاس های سنجش سلامت روان قرار دارند طراحی شده اند. این کارگاه ها به بهبود روابط و ارتقاء کیفیت زندگی و درک ریشه ای مسائل روزمره کمک می کنند.

از آنجا که خودکاوی در بهبود روابط ما یاری رسان است، سیاست ما در بنیاد بیدار بر اساس جلب مشارکت و همراهی اعضاء خانواده و دوستان نزدیک است، لذا نه تنها توصیه ی ما به شرکت کردن در کارگاه همراه با آنهاست بلکه تخفیف ویژه ی افراد خانواده نیز شامل حالشان می گردد.

کارگاه های خودکاوی برای افراد بزرگسال بالای 18 سال که در سطح نرمال در قیاس های سنجش سلامت روان قرار دارند  طراحی شده اند و کارگاه ویژه نوجوانان پذیرای افراد بین 13 تا 18 سال است. تمام آنانی که کاوش و شناخت خویشتن و بهبود روابط برایشان از اهمیت برخوردار است می توانند در این کارگاه ها همراه ما باشند.

گام یک خودکاوی شامل 2 روز کامل از صبح تا شب (در ایران  پنج شنبه و جمعه و خارج از ایران شنبه و یکشنبه) به همراه سه جلسه هفتگی 3 ساعته در سه هفته متوالی پس از آن ( مجموعا36 ساعت ) می باشد. از آنجا که هم اندیشی ها و بازی ها، گروهی وسریالی هستند، حضور مستمر در جلسات صبح تا شب الزامی است ولی  بنا به ضرورت درشرایط خاص می توانید جلسات هفتگی را به صورت آنلاین (از طریق اسکایپ) همراه ما باشید

این پرسش را در دو بخش پاسخ می دهیم، اول انکه مجموعه ی مطالب خودکاوی برای ایجاد دانش بیشتر نیست بلکه روش های کاربردی و تجربی هستند برای ادراک موقعیت و روابطمان (خواندن کتابی که در حوزه ی آموزش شنا نوشته شده باشد کمکی به غرق نشدن شما نمی کند. تمرین شنا یک کار عملی ، تجربی و ادراکی است).  در ثانی وقتی رانندگی را بلد باشیم می توانیم انتخاب کنیم که پیاده برویم یا از اتومبیل استفاده کنیم، تجربه و مهارت رانندگی همیشه همراه شماست. تجربیات خودکاوی نیز این دست هستند، مهارت هایی که شما درک می کنید و این انتخاب را دارید  که در زندگی روزانه به کار گیرید یا خیر.

بخشی از این تفاوت ها را در موضوع  چه چیز هایی خودکاوی نیستند  توضیح داده ایم. اگر شیوه ی خاصی مد نظر شماست که می خواهید تفاوتش را با کارگاه های خودکاوی  بدانید، می توانید آن را در تماس با ما مطرح کنید.