Events

self-compassion workshop Farsi

❤️کارگاه شش جلسه ای آنلاین “شفقت با خود”

📆جمعه ها ساعت 5 تا 7 عصر به وقت تورنتو

شروع از جمعه 20 نوامبر

📚Topics Covered:

در این کارگاه به آموزش و تمرین موضوعات زیر می پردازیم.

🌱آشنایی با self-compassion (چه چیز هایی شفقت با خویشتن هستند، چه چیزهایی نه؟)

🌱شناخت المان های شفقت با خویشتن:

مهربانی با خود در برابر قضاوتِ خود Self-Kindness vs. Self-Judgmen

اشتراک انسانی در برابر احساس تنهاییCommon humanity vs. Isolation

هوشیاری در برابر خودانگاریMindfulness vs. Over-identification

🌱شناخت مقاومت ها و موانع موجود در برابر شفقت با خویشتن

🌱شناخت نحوه ی عملکرد بدن (به ویژه مغز) در هنگام خود تخریبی و یا شفقت با خود

🌱آشتی با بدن و استفاده از شفقت با خویشتن در بهبود تغذیه و رسیدگی به بدن

🌱بودن برای دیگران بدون فراموش کردن خود (Being there for others without losing ourselves)

❓Who Should Attend?

🌎این کارگاه بدون پیش نیاز است و برای عموم ارائه می شود. والدین، زوج ها، دانشجویان و افرادی که به خودشان سخت میگیرند و صدای انتقاد درونیشان مانعِ رابطه ی “مشفقانه” آنها با خودشان میشود میتوانند از این کارگاه استفاده کنند.

افرادی که در حرفه ی خود حمایتگر، مشاور یا مربی دیگران هستند نیز میتوانند با یاد گیری مهارت های این دوره به خود و دیگران یاری برسانند.

📩You will receive:

🌼هنگام ثبت نام لینک شرکت در جلسات Zoom برای شما ارسال می گردد.

🌼پیش از هر جلسه جزوه ی هر جلسه در اختیار شما قرار میگیرد.

🌼پس از هر جلسه لینک مشاهده ی فایل رکورد شده ی جلسه (به مدت دسترسی برای یک هفته) برای شما ارسال میگردد.

🌼فایل های صوتی تمرین “شفقت با خود” در اختیار شما قرار میگیرند.

🗣About the Presenters:

برگزار کنندگان کارگاه فرشته ثامنی پور (مشاور و رواندرمانگر) و کمال مومن زاده (مربی) هستند.

💌 برای ثبت نام و دریافت لینک کارگاه لطفاً اینجا کلیک کنید و یا با ما تماس بگیرید. هزینه ی این کارگاه 400 دلار برای 12 ساعت آموزش است.

اگر شما کارمند بانک یا شرکتی هستید که Benefits به شما تعلق می گیرد و یا دانشجو هستید، بسیاری از بیمه های تکمیلی، خدمات بیدار سنتر را تحت پوشش قرار می دهند. برای استفاده از این امکان با ما تماس بگیرید.

دوستان ساکن ایران هم می توانند پیام بدهند تا از شرایط شرکت و استفاده از این کارگاه با خبر شوند.